[...] .. kiedys był gruby i mysle ze to od tego tak mu zostało . ma on 19 lat , do lekarza wstydzi sie isc bo posądzą go o koksowanie i nikt nie uwierzy ze nic nie brał ( cwiczy na odzrwkach i jest troche przypakowany ). jak myslicie jedyny ratunek to chirurgiczne usuniecie czy moze jakies leki ? no i jezeli sie ktos orietuje to jak to jest z [...]
[...] te dwa procesy nie są od siebie w żaden sposób zależne? Jeszcze jedno pytanie mam: kwas mlekowy jest rozkładany w ciągu 3h w mięśniach ale całkowite jego usunięcie z mięśni następuje do 72h od momentu zakwaszenia oczywiście, tak? Z góry dziękuje i jednocześnie proszę o konkretne odpowiedzi Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-01-18 13:13:01
[...] z wiosłowaniem sztangielką w opadzie 3x12-10-8 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x12-10-8 Słyszałem, że martwy ciąg daje się na końcu i teraz mam dylemat czy dać go na koneic czy zostawić. Ćwiczy mi się elegancko tym planem tylko nigdy nei czuję podczas ćwiczenia piór, ale zakwasy na drugi dzień są. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
co jeść w szkole (ryz,kurczak,oliwa), to wiem, ale teraz takie pytanie jak jeść (może głupie pytanie, ale pytam)- wszystko na jednej przerwie czy rozłożyć to w czasie np. na kilka przerw? i tak, treningi mam we wtorki,czwartki i soboty, czyli te 2 (wtorek i czwartek) wypadają mi w dni szkolne. a ja od razu po szkole chodze na silke, bezposrednio. [...]
[...] odnośnie mojego treningu FBW (ABA-BAB). Od razu zaznaczam, że brzuch robię w domu 6 razy w tygodniu (dodatkowo z pompkami i wznosami łydek). Chciałbym też zapytać czy mogę swobodnie wykonać w jednym z treningów (A lub B) 2 x barki, żeby uruchomić również tylne aktony? Z góry bardzo dziękuję. A: 1) Przysiady ze sztangą na barkach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich użytkowników. Mam na imię Kamil, mam niecałe 17 lat. Mam kilka pytań do bardziej zaawansowanych użytkowników. Otóż ćwiczyłem pare razy po pare miesięcy i teraz właśnie ćwiczę od miesiąca i nie zamierzam tak łatwo przestać. Odnośnie treningu mam pytanie, czy trening typowy na mase, czyli trening 5 dni w tygodniu, każda partia [...]
Witam, potrzebuje porady odnosnie ww cyklu CEL- czysta masa i ew podrzezbic nogi. NA stanie (wszystko alpha pharma) prop-testo rapid 28 shotow 100mg/1ml deca-nandrobolin 250 - 10 shotow 250ml/1ml winko-rexogin 20 shotow 50mg/1ml clomid 24 tabs i dokupie hcg bo pewnie sie przyda Gino wykluczam-odblok po prohormonach i cyklach robilem [...]
[...] 30mg tura co dziennie.Aktualnie dorzucM jeszcze do tego klen dopiki nie zejde z wagi. Na razie 3000kcal 300b/300W. Po jakim czasie sie wkreci enan a po jakim tura i kiedy zaczynaja byc widoczne pierwsze efekty? Czy po 8 tyg mam odstawić tura i dalej leciec 250/ml enN e4d? WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: [...]
[...] pisał że już jej nie produkują wiec chyba chyba wezmę holenderką. no i do tego myslę dodać propa testolic tajlandzkiego żeby mnie troche ubioło ponieważ nie chce być zalany. Ma ktoś propozucje jak to rozpisać ? czy moze dać npp zamiast długiego estru? ja bym to zrobił tak.. 1-8 deki 200mg e7d 1-10 prop 100mg e3d podkreślam że nie chce się zalać
Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 186 Obwód klatki : Obwód ramienia : 40,5 Obwód talii : 87 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW+ 30 min aero, 3x 60 min aero w dnt Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane [...]
Nie wiem czy to własciwy dział... ale umieszczam moje zapytanie tutaj. Jakiś miesiąc temu zacząłem odczuwać dziwny ból... Nasila sie przy wstawaniu od komputera, wstawaniu z łóżka, schylaniu sie itp. Bol ten najmocniejszy jest kilka sekund po powstaniu do pozycji stojacej konczy sie po kilku krokach. Umiejscowiony jest w miejscu gdzie koncza sie [...]
[...] kilka miesięcy, a więc prawa ręka nie będzie w pełni sprawna jeszcze przez kilka miesięcy (o dźwiganiu nie ma mowy przez następny rok czasu). I tutaj mam pytanie do Was - czy istnieją jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową i biceps&nadgarstek bez używania ewentualnych obciążeń? Oczywiście zapewne wyniki nie będą takie same gdybym używał [...]
Czy mial ktos z was suste balkana aby ampy sie roznily od siebie wysokoscia ?? Ta po lewej jest dluzsza. Dostalem to po pudelku z nandrolonu. Wbilem juz 4 amp. w pon badanie na testa zrobie. Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2010-12-18 17:35:32
Witam. Chciałbym wiedzieć czy ten trening ułożony przeze mnie jest dobry, czy da szybko rezultaty i wyrzeźbi brzuch. A więc tak to wygląda: 1.Skłony 2x max 30 powt.30 sek przerwy między seriami 2.Brzuszki ze skrętem tułowia 2x max 30 powtórzeń 30sek przerwy między seriami 3. Wypchnięcia nóg 1x15 powtórzeń.i od razu kolejne ćwiczenie!!! 4. [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia, nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : zdrowe Cel : estetyczna sylwetka [...]
Witam mam pytanie jestem od 3 tyg na cyklu test ed4 250mg i moje pytanie czy może przy tej dawce mocno do góry wskoczyć estrogen czy też nie ,a jeżeli by było wywalone moje pytanie czy bromo 6 da rade zbic i w jakich dawkach stosować go ewentualnie i przez jaki czas brać ? na razie nie ma takiej potrzeby lecz wole za wczasu wiedzieć i jeszcze mam [...]
Witam, rozchodzi się o to że przez dobrych kilka lat walczyłem z trądzikiem między 15 a 19 rokiem życia...Można powiedzieć że wygrałem tą walke bo trądzik sie już nie pojawia na twarzy, może raz na tydzień wyskoczy jakiś malutki pryszczyk i to wszystko... Skóra jest czysta ale nie idealnie gładka... po tej walce zostało mi troche plamek po [...]
[...] Alanine - 2kaps po treningu SFD Pure Power - 20,85g przed treningiem Czy to jest dobry wybór? Wcześniej brałem 2x zwykłe mono, raz z nitrobolonem 2. Zastanawiam się tylko, czy kupić przedtreningówkę, czy właśnie takiego stacka typu - 100% Pure Power obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel [...]
[...] na masie na diecie IFFYM (wiem, że wiele ludzi nie popiera, ale mi pasuje to i widzę efekty) jestem ekto, więc żarcie przeze mnie przelatuje. Od 3 dni mam mdłości nie wiem czy to jest spowodowane bo dotychczas było ok. Przez co nie mogę zamykać bilansu dziennego 3200 kcal przy wadze 65.8 daje rade max 2600-2800, chyba zebym ciagle jadł makaron. [...]
